Edzéstervek
Túra a Kékestetőn
Sose jártam még a Kékestetőn. Vasárnap reggel amikor felébredtem, láttam, hogy éjszaka esett a hó, azonban hamar el is kezdett olvadni. Így jött az ötlet, hogy menjünk fel a Kékestetőre,…
Smoothie receptek, avagy az immunrendszer bombák!
Bogyós Smoothie A banán rostban, káliumban és B6-vitaminban gazdag gyümölcs. A rost segíti az emésztést, a kálium javítja a szív működését. Szterintartalma pedig csökkenti a koleszterinszintet. A fagyasztott piros bogyós…
A vitaminok kiemelkedő fontossága
Sokan mondják, hogy egészségesen élnek, sok gyümölcsöt, zöldséget fogyasztanak, emiatt feleslegesnek tartják a vitaminszedést. Ám sokuk észreveszi magán, hogy mégis fáradékony, sokszor betegszik meg, fertőzéseket szed össze, vagy akár csak…
